Therapie
voor een gebalanceerd leven
Maak kennis met je innerlijke kracht -
ervaar compassie, rust en vreugde
De aanleiding voor jou om met therapie te starten kan zijn wanneer er iets concreet is voorgevallen zoals een scheiding, een burn-out, een overlijden of een andere ingrijpende gebeurtenis. Soms ervaar je een sluimerend gevoel van onbehagen of je voelt je eenzaam en je weet niet waarom. Een andere ingang kunnen levensvragen zijn; waarom doe ik wat ik doe, wie ben ik, wat is de zin van het leven?
Om antwoorden te krijgen op je vragen en je klachten te helen is het van belang om ze te benaderen vanuit je innerlijke krachtbron in plaats van het kritische, veroordelende denken.
​​
De therapie richt zich daarom bovenal op bewustwording van die krachtbron. Vanuit die kracht ontstaat er helderheid, overzicht, rust en keuzevrijheid. Dat is het vertrekpunt om de uitdagende en pijnlijke stukken in je leven te onderzoeken en te verzachten.
De therapie in hoofdlijnen:
-
In de therapie oefenen we met het leren kennen en versterken van je kracht. Dit doen we middels ontspanningsoefeningen, meditaties, oefeningen in aandacht en visualisaties. Je wordt je ervan bewust dat uitdagende omstandigheden zullen blijven bestaan, maar dat daaronder een groots en stevig fundament van sereniteit, eenheid en grenzeloze liefde is die je werkelijk bent. Je (her)ontdekt jouw talenten en verlangens en integreert deze in je dagelijks leven.
-
Gezeteld in die krachtbron onderzoeken we de dingen waar je tegen aanloopt door in gesprekken en middels lichaamswerk te kijken naar bijbehorende gedachten, gevoelens, lichaamssensaties en gedragingen. Zo wordt inzichtelijk hoe de dingen zijn ontstaan, welke overlevingsstrategieën je hebt ontwikkeld en welke overtuigingen daarbij horen.
-
Door bewustzijnsgroei (contact met je krachtbron en inzicht in de moeilijke stukken) ontstaat een heldere kijk op wie je bent en wat je wil. Vervolgens kun je andere keuzes maken. Je geeft zelf richting aan je leven en neemt de verantwoordelijkheid voor wat goed is voor jou. Juist als dat misschien haaks staat op verwachtingen van buitenaf. Met mildheid en compassie vorm je gaande weg jouw unieke pad en sta je met meer zelfvertrouwen, vreugde en vrijheid in het leven.
Wat de therapie je verder kan geven - De regie nemen over je leven - Vreugde en vitaliteit - Zelfvertrouwen en stevigheid - Discipline en daadkracht - Zachtheid en compassie - Gevoel van eenwording - Contact maken met jezelf en anderen
Voorbeelden van ervaren klachten: Onophoudelijk denken, angstige gevoelens, neerslachtigheid, conflicten in je gezin of op je werk, eenzaamheid, afgesneden gevoel, groot verdriet, boosheid, rouw, perfectionisme, uitdagingen in het prille ouderschap, hormonale schommelingen (zonder medische oorzaak)
